Blog - Zoyaverse Blog

Willkommen im Blog.

Hier geht’s um Selbstsabotage, Psycho-Hacks und emotionale Vollsperrungen – liebevoll aufbereitet für alle, die sich selbst manchmal im Weg stehen.
Spoiler: Ich auch.

Illustration im Cartoon-Stil: Eine junge Frau mit blondem Dutt, schwarzem Top und Sonnenbrille steht mit verschränkten Armen im Mittelpunkt. Um sie herum schwirren fünf fliegende, lachende Affen mit Flügeln. Ihr Gesichtsausdruck ist genervt und unbeeindruckt.

Gedankenkram

Flying Monkeys – Wenn toxische Menschen sich ein PR-Team leisten

Stell dir vor, du hast gerade den Mut gefunden, dich von einer narzisstischen Person zu distanzieren. Du hast dich durch Manipulation, Gaslighting und emotionale Achterbahnen ...

Cartoon-Zeichnung einer lässigen Frau mit Kapitänsmütze und rotem T-Shirt, die in der Abendsonne entspannt auf einem Segelboot sitzt. In der einen Hand hält sie ein Bier, in der anderen ein Glas Rotwein. Im Hintergrund geht die Sonne über dem Meer unter, eine Möwe fliegt durchs Bild. Die Frau wirkt zufrieden, leicht ironisch – ein perfekter Segelabend mit doppelter Getränkestrategie.

Gedankenkram

Warum ich segle, obwohl das Bordklo streikt und das Rigg klappert

Ein sehr ehrlicher Liebesbrief an Wind, Wellen & Wahnsinn Ich segle. Nicht, weil es immer schön ist. Nicht, weil alles läuft wie im Prospekt. Ich ...

Drei Versionen einer jungen Frau mit Dutt diskutieren heftig miteinander. Die mittlere Figur im Hoodie wirkt lebhaft und gestikulierend, während die beiden äußeren in schwarzen Tops skeptisch und genervt schauen. Der Hintergrund ist goldbraun. Cartoon-Stil, quadratisch.

Gedankenkram

Willkommen im Gruppenchat meines Gehirns

Ich bin nicht allein im Kopf. Und bevor du jetzt panisch zu googeln anfängst, ob du schon eine dissoziative Identitätsstörung hast - beruhig dich. Du ...

Illustration einer jungen blonden Frau im Cartoon-Stil vor einem beigefarbenen Hintergrund. Sie hält ein zerknittertes Blatt Papier in der einen Hand, schaut traurig und hat Tränen in den Augen. Über ihr steht der Titel 'Kritik & Kopfkino' und der Untertitel 'Warum mich ein Satz 3 Tage verfolgt'

Gedankenkram

Warum ich (nicht) mit Kritik umgehen kann

… und dein Gehirn auch nicht. Kritik ist wichtig. Sagt man. Steht so in Ratgebern, wird auf LinkedIn gepostet und in Bewerbungsgesprächen höflich behauptet.Ich kann ...

Cartoonartige Illustration einer blonden Frau mit hochgesteckten Haaren und schwarzem Top, die mit verschränkten Armen und skeptischem Blick neben einem freundlich lächelnden grünen Alien in einem Hoodie steht; beide halten eine Tasse Kaffee und unterhalten sich in einer gemütlichen Küchenumgebung.

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Na, wie geht’s?“ – Warum Smalltalk für manche die Vorhölle ist (und wie du trotzdem nicht wie ein Alien wirkst)

Stell dir vor: Du stehst in der Kaffeeküche, halb wach, halb genervt, voll Kaffee. Kollegin Sabine kommt rein, strahlt dich an und fragt: „Na, wie ...

Cartoon-Zeichnung einer lächelnden Frau mit Kaffeetasse, umgeben von gelben Notizzetteln mit psychologischen Fachbegriffen wie „Kognitive Dissonanz“, „Projektion“ und „Reaktanz“ – dargestellt in einem warmen, humorvollen Stil.

Gedankenkram

Psychologische Fachbegriffe – endlich so erklärt, dass du nicht direkt wieder dissoziierst

...

Frau sitzt am Schreibtisch und unterhält sich mit ihrem inneren Kritiker

Gedankenkram

Was, wenn dein innerer Kritiker recht hat?

Du kennst ihn. Diesen nervigen Typen in deinem Kopf, der IMMER was zu meckern hat. Der deine Leistung zerpflückt, deine Erfolge kleinredet und sich nachts ...

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Mehr Fokus durch Bewegung: Wie Fidget Toys die Konzentration fördern

Konzentration wie ein Goldfisch? Probier's mal mit Fidget Toys Seien wir ehrlich: In einer Welt voller Push-Nachrichten, chaotischer To-Do-Listen und Gedanken wie „Was wollte ich ...

Deep Dive

Selbstsabotage – Warum wir uns selbst im Weg stehen (und wie wir aufhören damit)

Einleitung: Selbstsabotage beginnt oft genau da, wo du eigentlich weißt, was dir guttun würde - und es trotzdem nicht tust. Stattdessen scrollst du dich durch ...

Illustration einer lächelnden Frau mit Heiligenschein, die Chips isst – Symbol für den inneren Konflikt zwischen Genuss und moralischem Anspruch.

Gedankenkram

Kognitive Dissonanz – Wie dein Hirn dich charmant verarscht

Wenn Chips plötzlich ein moralisches Dilemma auslösen …" Stell dir vor, dein Gehirn ist ein schlecht bezahlter Praktikant, der auf logische Kohärenz steht. Du hingegen ...

Frau schaut mit wissendem Blick in eine leuchtende Kristallkugel – sinnbildlich für den Glauben an psychologische Vorhersagen oder Mythen

Gedankenkram

Psychomythen

Psychologischer Mythos oder Wahrheit? Die Kristallkugel weiß Bescheid. Warum du mir deinen WLAN-Code nicht mit den Augen verrätst Es gibt Dinge, die scheinen einfach unausrottbar: ...